Egzersiz yapmadan hayatın içinden bazı etkinliklerle 100 Kalori yakmanın yolları

Egzersiz yapmak sıkıcı geliyor ya da onun için vakit bulamıyor musun? Gün içinde kendini tutamayıp bir tatlı da yemiş olabilir ve aldığın kalorileri yakmanın kolay yolunu arıyor olabilirsin. İşte tavsiyelerimiz..

Eklenme Tarihi: 06 Ağustos 2018

Not: Tabii ki tembellik etmeden egzersiz yapman ve beslenmene dikkat etmen en doğrusu olacak.

1.Evini temizle
Süpürgeyi çıkar ve evini temizlemeye başla. Ardından da bir pas pas! Sadece 25 dakikalık temizlik sana 100 kalori verdirmekle kalmayacak aynı zamanda evin de tertemiz olacak.

2. Vitrin alışverişine çık.
Alışveriş merkezindeki vitrinlerden son modayı takip etmek sadece yarım saatini alır. Bu sırada yürürken 100 kalori yakmış olacaksın. Bakmak da parayla değil ya !

3. Biraz hareket
Yoğun bir günün ardın 50 dakikalık yaramazllık senden 100 kalori götürecek.

4. Örgü ör
Şişlerin ve yumakların hazır mı? Bu kışa giyeceğin el emeği göz nuru kazaklar örerek kalori yakmaya ne dersin? Yalnızca 50 dakika örgü örerek 100 kalori kaybedebilirsin.